【あなたの肌をボロボロにする“辛い物”の落とし穴】
yamamotoこんにちは、みはるです。
「辛い物が大好きで、ついストレス発散につまんじゃう」
そんな方、実はお肌にとっては大きな落とし穴。
東洋医学では、辛味は“気血を動かす味”ですが、
摂りすぎると 肌の乾燥・赤み・たるみ を一気に進めてしまうことがあります。
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● 乾燥を悪化させる
辛味は体の中の熱を上げ、潤い（陰）を消耗させます。
その結果、頬のカサつき・シワが深く見える・目元のたるみが加速しやすくなります。
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● 顔の赤み・ほてりを招く
辛い物を食べると、一時的に血行は良くなりますが、
その後に“余分な熱”がこもり、
赤ら顔・小鼻の赤み・ニキビの悪化につながることも。
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● 更年期世代は特に影響が出やすい
五十代前後はもともと“潤いが不足しやすい”時期。
そこへ辛い物を重ねると、ほてり、不眠、イライラなどの症状も併発しやすく、
肌も一気に疲れた印象に。
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ただし、辛い物を完全にやめる必要はありません。
もし食べるなら、
・量を少し控える
・食後は白湯や温かいスープで内側を落ち着かせる
・大根・白菜・豆腐など“熱を冷ます食材”を一緒に取る
この３つを意識するだけで、お肌の負担がグッと減ります。
辛味との付き合い方ひとつで、肌の印象は驚くほど変わります。
あなたの肌がもっと元気になる食べ方、ぜひ今日から意識してみてくださいね。
必要な方には、体質別の“辛味との上手な付き合い方”もご提案しますので、気軽にメッセージください。
