残暑厳しい夏の疲れには温かい薬膳コーラで乗り切る！
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冷たくしても温かくしてもおいしく飲める飲み物があるって知ってますか？
しかも瘦せる効果があるんです。え？！そんな水分補給できる飲み物あるの？？あるんです♡
それはズバリ「薬膳コーラ」クラフトコーラって聞いたことありますよね？？手作りのコーラの事です。
薬膳コーラには胃腸を温めることで働きを良くする漢方薬の原料となる生薬が沢山含まれています。
今年も暑かったですね～日本の夏は湿度が高くてかなりしんどいですね？高温多湿な日本の夏。
猛暑が続いていましたから冷たいものたくさん摂っちゃいましたよね？
そしてこの厳しい残暑、朝晩はすこーし涼しさも感じますが、昼間はまだまだ温度が上がって真夏のような暑さ。
でもこの水分のとり方は、皆さんが想像しているよりもはるかに内臓を弱らせます。
冷たい飲み物、かき氷、キンキンに冷えたビール、熱がこもって火照った体には冷たいものが美味しく感じちゃうんです。
「冷たいものの取りすぎは体に良くない」とわかっていてもどうしても多く摂ってしまいがちです。
でも、内蔵はどんどん冷えて食欲不振になったり、冷えからお腹を壊すこともあります。
実はこのお腹の冷え。夏バテや熱中症の原因
そして次の季節の秋の肌トラブル、くすみ、シワ、たるみのもとになってしまうんです。
東洋医学では五臓六腑の中で最も重要な臓器は脾胃といって胃腸の事です。
体の土台を作るのは食べ物。どんな良いものを食べても胃腸が弱っていたら栄養を作り出すことができなくなってしまいますよね？
胃腸の調子を良くしておくことこそが健康と美肌の秘訣です。
冷えは万病のもと。分かっちゃいるけど、でも冷たいものが摂りたい！！
そんな時に、今日は酷暑を乗り切る飲み物・薬膳クラフトコーラをご紹介します。
胃腸を温めることで働きを良くする漢方薬の原料となる生薬が沢山含まれていますから、夏の水分補給に超ススメです。
冷たくしても温かくしても美味しく飲める「薬膳クラフトコーラ」作り方の紹介です。
主な生薬の紹介
【カルダモン】
ショウガ科の多年草で和名は小豆蔲（ショウズク）主な生産国はインドとグァテマラ アーユルヴェーダでは最も安全な消化促進剤とされています。
カルダモンに多く含まれる「1,8-シネオール」には殺菌作用があり、免疫を活性化させる効果、炎症を抑えます。
消化促進・リラックス・発汗作用
【シナモン】
クスノキ科の常緑樹の樹皮を乾燥させたもの。漢方では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれ、古代からアジアや地中海地方では血行を助けるます。
毛細血管の修復・胃腸の働きを高める
【黒胡椒】
血流促進作用があります。
【八角（スターアニス）】
胃腸の働きを助けます。
【ナツメグ】
胃の健康を保つ・ 腸内環境を整えます。
【鷹の爪】
血行促進・ 代謝アップ・冷え改善・脂肪分解（女性には嬉しい効果ですよね）
【レモン】
疲労回復・ 抗酸化作用・ 粘膜や肌の保護
【生姜】
体を温めるます。
